Kismamatorna és szülés utáni regeneráció

Kismamatorna és szülés utáni regeneráció

A várandósság és a szülés időszaka hatalmas változást jelent a női test számára.
Személyre szabott tornával segítek, hogy tested felkészüljön a szülésre, majd biztonságosan, fokozatosan visszanyerje erejét és egyensúlyát.
A cél, hogy újra jól érezd magad a testedben – stabilan, fájdalommentesen, önazonosan.

A foglalkozások során kiemelt hangsúlyt kap:
• Szétnyílt hasizom (rectus diastasis) regeneráció
• Császármetszés utáni hegkezelés
• Gátizomtorna és medencefenék helyreállítása
• Tartásjavítás és core-stabilitás fejlesztése